La resiliencia

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Seguramente habrás oído hablar de la palabra resiliencia. La resiliencia es una cualidad, que nos ayuda a vivir los momentos más difíciles de una forma más armoniosa. Cuando nos falta resiliencia, podemos sentirnos víctimas, obsesionarnos con un problema, sentirnos abrumados y buscar mecanismos para afrontar esta situación poco saludables. Ante las distintas situaciones vitales que nos encontramos, podemos adoptar una actitud más positiva. Aprender a gestionar nuestras emociones y pensamientos es indispensable para trascender cualquier situación. Evitar ver las crisis como problemas insuperables y aceptar que el cambio es parte de la vida, nos ayudarán a vivir más conscientes y felices.

Ana Casals

Terapeuta Holística